maihuongnguyen89
23-05-2014, 04:04 PM
Khi số tuổi của bạn tăng dần lên hay sau khi nuôi con nhỏ, bầu ngực của bạn sẽ dần mất đi sự rắn chắc, đàn hồi và bị chảy xệ xuống.
Để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng này, hãy tham khảo các cach lam nguc san chac (http://nangngucdep.com.vn/cach-lam-nguc-san-chac-va-dep-tu-nhien.html) sau đây.
>> ao nang nguc (http://nangngucdep.com.vn/co-nen-su-dung-ao-nang-nguc.html)
>> cach lam nguc nho (http://nangngucdep.com.vn/cach-lam-nguc-nho-an-toan-nhanh-chong.html)
http://anh.24h.com.vn/upload/2-2013/images/2013-05-01/1367400059-dep4.jpg
1. Giữ cân nặng ổn định
Nếu bạn đang tìm cách để đối phó với vấn đề vòng 1 chảy xệ, một trong những cách bạn nên làm trước tiên đó là giữ ổn định trọng lượng cơ thể mình. Ăn kiêng theo kiểu yo yo (tăng cân rồi lại giảm cân liên tục) không có lợi cho sức khỏe cũng như diện mạo của bạn, do đó cách tốt nhất là giữ nguyên cân nặng của mình hoặc giảm cân một cách từ từ.
2. Nói không với thuốc lá
Trong giai đoạn "phấn đấu" để ngực không bị nhão, một điều cần nhớ là ngừng hẳn hoặc không bao giờ hút thuốc. Hút thuốc có thể gây ra tình trạng chảy ngực cũng như là thủ phạm của các nếp nhăn.
3. Hỗ trợ vòng 1 bằng trang phục phù hợp
Một cách khác để ngăn ngực chảy xệ đó là khi tập thể thao các bạn nên mặc những loại áo ngực phù hợp, đặc biệt là đối với môn thể dục chạy bộ. Khi chạy, ngực của bạn sẽ chuyển động lên xuống nhiều và các dây chằng hỗ trợ ở ngực sẽ bị kéo dãn. Do đó hãy chọn loại áo phù hợp, vừa vặn để giảm chuyển động của vùng ngực.
4. Tạo tư thế đúng
Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.
5. Tự mát xa
Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.
Để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng này, hãy tham khảo các cach lam nguc san chac (http://nangngucdep.com.vn/cach-lam-nguc-san-chac-va-dep-tu-nhien.html) sau đây.
>> ao nang nguc (http://nangngucdep.com.vn/co-nen-su-dung-ao-nang-nguc.html)
>> cach lam nguc nho (http://nangngucdep.com.vn/cach-lam-nguc-nho-an-toan-nhanh-chong.html)
http://anh.24h.com.vn/upload/2-2013/images/2013-05-01/1367400059-dep4.jpg
1. Giữ cân nặng ổn định
Nếu bạn đang tìm cách để đối phó với vấn đề vòng 1 chảy xệ, một trong những cách bạn nên làm trước tiên đó là giữ ổn định trọng lượng cơ thể mình. Ăn kiêng theo kiểu yo yo (tăng cân rồi lại giảm cân liên tục) không có lợi cho sức khỏe cũng như diện mạo của bạn, do đó cách tốt nhất là giữ nguyên cân nặng của mình hoặc giảm cân một cách từ từ.
2. Nói không với thuốc lá
Trong giai đoạn "phấn đấu" để ngực không bị nhão, một điều cần nhớ là ngừng hẳn hoặc không bao giờ hút thuốc. Hút thuốc có thể gây ra tình trạng chảy ngực cũng như là thủ phạm của các nếp nhăn.
3. Hỗ trợ vòng 1 bằng trang phục phù hợp
Một cách khác để ngăn ngực chảy xệ đó là khi tập thể thao các bạn nên mặc những loại áo ngực phù hợp, đặc biệt là đối với môn thể dục chạy bộ. Khi chạy, ngực của bạn sẽ chuyển động lên xuống nhiều và các dây chằng hỗ trợ ở ngực sẽ bị kéo dãn. Do đó hãy chọn loại áo phù hợp, vừa vặn để giảm chuyển động của vùng ngực.
4. Tạo tư thế đúng
Tạo tư thế đúng không những giúp chúng ta trông tự tin và thon thả hơn mà còn giúp vòng một nhìn có sức sống hơn. Khi bạn thõng vai xuống, bầu cũng sẽ trùng xuống và chắc chắn phong thái của bạn nhìn sẽ không được tự tin như chính con người của bạn. Lời khuyên là hãy tập đứng và tập ngồi thẳng, ưỡn ngực ra phía trước và thót bụng lại.
5. Tự mát xa
Mát xa cũng là một biện pháp mang lại vẻ đẹp cho bầu ngực. Tự mát xa có tác dụng giải phóng các chất ứ đọng trong ngực đồng thời giúp tạo dáng lại đôi gò và giúp chúng thư giãn. Bạn có thể tìm kiếm và tham khảo các phương pháp mát xa vòng 1 trên internet.